마사지가 아이에게 미치는 영향

우리 아이 마사지해줘도 괜찮을까요?

 

 

유아 마사지

 

 

안녕하세요, 대디 킴 입니다.

 

저는 아들 마사지를 3년간 꾸준히 해주고 있는데요. 자기 전 항상 10분 정도 하고 있습니다. 지금까지 아이를 키우며 그래도 잘해오고 있다 자부하는 것 중 하나입니다:) 

 

그러다 문득 이런 생각이 들더라구요.

 

과연 마사지가 아이에게 득 일까 독 일까?

 

아이를 위한 행동이 되려 해가 될 수도 있다니.. 상상만으로도 용납이 안되더라구요.

급한 마음에 부랴부랴 여기저기 둘러보다, 관련된 흥미로운 글들을 찾을 수 있었습니다. 

저와 같은 걱정을 해보신 분들께 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

 

 

The Effect of Massage Therapy on Children's Learning Process: A Review (마사지 요법이 아이의 학습에 미치는 영향) 

미국 국립 의학 도서관에 등재되어있는 위 글에 의하면

 

마사지는 아이의 혈액순환, 호흡량, 성장, 집중력, 면역력에 긍정적인 영향을 미치며,

스트레스 감소, 분노의 조절, 숙면 등의 이로운 효과를 준다고 합니다. 또한 그 결과로 아이들의 학습 효과를 향상 시킨다고 하네요.

 

 

The benefits of infant massage (유아 마사지의 이점)

미시간 주립 대학교에서 발행한 이 글에서도 역시 유아의 마사지에 대한 긍정적인 면을 조명하고 있습니다. 

 

이 글에 따르면, 마사지는 아이의 육체적, 정신적인 성장에 밀접한 연관이 있다고 주장합니다.

특히 부모와 아이의 마사지를 통한 접촉은 정신적 성장에 긍정적 효과가 있다고 말하고 있습니다.

 

마사지를 통해 Hormone Oxytocin (기분이 좋아지는 호르몬) 증가, Cortisol (스트레스 호르몬) 감소의 효과가 있고,

또한 마사지를 시행하는 부모 역시 두 호르몬의 동일한 변화가 일어난다고 합니다. 

 

 

Pediatric massage - The benefits of massage for older children (소아 마사지 - 마사지가 만 11-16세 에게 주는 이점)

위 글에서는 한 아이와 엄마의 사례를 보여주고 있습니다.

태어나면서부터 심각한 심장 수술을 받아야 했던 아이는 가슴에 큰 상처를 가지고 있었고, 아이의 엄마는 트라우마로 인해 상처에 손조차 대지 못했다고 합니다.

 

그러던 중 유아 마사지 전문가를 만났고, 상처부위 마사지를 통해 수개월 후 수술 자국이 현저히 줄어들었다고 합니다. 

 

 

 

몇 안 되는 글과 연구들을 찾아봤기에 성급히 답을 내리기엔 이르지만, 대체적으로 마사지는 긍정적이다 라는 반응입니다. 

그렇다면 올바른 마사지의 방법에 대해서도 한번 알아보도록 할까요?

 

 

약하디 약한 아이의 몸

 

방의 온도를 따뜻하게 해 줍니다.
마사지는 15분 정도가 적당합니다.
오일과 로션을 소량 사용해도 좋습니다.
아이의 컨디션이 좋을 때 가볍게 해 줍니다.
마사지 전 두 손을 비벼 따뜻하게 만들어 줍니다.
지긋이 그리고 천천히 눌러 간지러움을 방지합니다.

얼굴

아기의 얼굴은 너무나도 부드럽지만 많은 긴장이 일어나는 부위입니다. 

엄지로 윗입술과 아랫입술을 위로 당겨 웃는 입을 만들어 줍니다.

 

 

 

흉부

 

가슴의 중심부로부터 흉부 바깥쪽을 따라 양손으로 하트를 그리며 마사지해줍니다.

손을 가슴에서 떼지 않고 지속적인 하트를 그려줍니다.

 

 

 

팔

팔을 위로 들어주고 겨드랑이를 위아래로 가볍게 쓰다듬어 줍니다.

 

 

팔꿈치를 기준으로 팔을 위아래로 잡은 뒤, 우유를 짜듯이 두 손을 서로 반대방향으로 부드럽게 돌려줍니다.

오른손 왼손을 서로 바꾸어 반대 방향으로도 진행해 줍니다.

 

 

 

배

 

복부의 위에서부터 아래로 위의 그림과 같이 손바닥을 이용해 쓰다듬어 줍니다.

시계 방향으로 쓰다듬으며 원을 그리듯 마사지해줘도 좋습니다.

 

 

 

다리

 

위에 설명했던 팔 마사지와 마찬가지로, 무릎을 기준으로 위아래로 감싸 잡은 뒤 두 손을 반대방향으로 부드럽게 돌려줍니다.

두 손의 위치를 바꾸어 반대 방향으로도 진행해 줍니다.

 

 

 

등

등의 윗부분부터 엉덩이 방향으로 두 손을 이용해 부드럽게 쓸어내려 줍니다.

아래에서 위로도 진행해 줍니다.

 

 

 

 

아기 마사지의 기원은 고대 인도까지 거슬러 간다고 해요.

단순한 긴장 완화를 위해서가 아닌 그 시대의 약학과 접목된 매우 심오한 분야였다고 합니다. 

그만큼의 긍정적인 효과가 증명되었기에 긴 역사 속에 함께 해오지 않았나 싶습니다. 

 

저는 마사지를 해주며 아이와 항상 이야기를 하는데요.

하루 동안 있었던 일들, 무얼 먹었는지 등 이미 아는 시시콜콜한 대화를 하며 서로 키득거립니다.

언제 이렇게 커서 도란도란 말동무를 한다는 것 자체로 정말 행복하고 좋네요.

옥시토신, 코르티솔 호르몬이 뭔지는 잘 몰라도 마사지하는 시간이 참 즐겁습니다.

이제 아이가 곧 잠든다는 소리니까요:)

 

오늘도 육아에 지치신 모든 분들 정말 고생 많으셨어요.

 

함께 해주셔서 감사합니다.

 

 

대디 킴

 

 

 

'The benefits of infant massage' Holly Tiret, Michigan State University Extention, and Rebecca Hodges, Western Michigan University development Intern - December 5, 2016 https://www.canr.msu.edu/news/the_benefits_of_infant_massage_1

 

Emtiazy M, Abrishamkar M. The Effect of Massage Therapy on Children's Learning Process: A Review. Iran J Med Sci. 2016 May;41(3 Suppl):S64. PMID: 27840530; PMCID: PMC5103574. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5103574/

 

'Pediatric massage - The benefits of massage for older children' August 3, 2022/ by Robin Collum 

https://www.mhvicarsschool.com/pediatric-massage-the-benefits-of-massage-for-older-children/